Ленивая овсянка на завтрак

Ингредиенты: овсяные хлопья, йогурт, кефир или молоко, изюм, курага, чернослив, орехи, мак, фрукты, специи по вкусу.

Для начала стоит определиться с размером овсянки, которую вы хотите. Такое блюдо может стать отличным завтраком и перекусом, так что его размеры н ваше усмотрение.

Стоит приготовить форму, то есть взять чашку, контейнер или баночку, чтобы насыпать на дно овсянку. Её стоит залить питьевым йогуртом, молоком, соком или кефиром, чтобы полностью покрыть её, дабы она впитала в себя жидкость.

Потом слой за слоем выложить изюм, курагу, чернослив и другие сушеные фрукты и ягоды. Это может быть и банан, яблоко, груша, слива и инжир в сухом виде, а также всевозможные ягоды и фрукты, которые вы любите и на которые у вас нет аллергии.

После того, как слой из овсянки покроет слой йогурта, потом сушеных продуктов и фруктов, стоит приступить к орехам и специям.

Орехи – это очень полезный продукт, потому что они содержать много минералов и витаминов, а также полезных жиров. Орехи очень хорошо насыщают организм и придают ему энергию.

Именно по всем этим плюсам стоит добавить их в ленивую овсянку и запастить энергией на весь день.

Далее всю смесь стоит покрыть корицей, маком, стевией, какао или другими приправами и добавками.

Также в роли добавок могут выступать подсластители, джемы, соусы, различные сахарозаменители и вкусовые добавки, которые вам нравятся.

Также можно готовить блюдо без них – как кому нравится. После того, как все слои будут уложены, овсянку можно перемешать, но также можно оставить в таком виде, чтобы в процессе поедания наслаждаться каждым уровнем завтрака отдельно. 

Ленивая овсянка – это то блюдо, которое сможет выручить всех и каждого. Сам процесс её приготовления очень простой, потому что уложить слои овсянки и фруктов сможет каждый, но вот тяжелее всего приходится ждать, пока она настоится.

Лучше всего приготовить овсянку с вечера, убрать в холодильник на ночь и утром отлично покушать. Также заготовку можно сделать с утра, чтобы потом в течении для не заморачиваться сильно над тем, что кушаешь. 

Готовить такое блюдо невероятно легко, а кушать очень вкусно, так что не зря все люди мира стали пользоваться подобными рецептами и гораздо облегчать себе жизнь, не готовя очень сложные завтраки, перекусы и десерты, потому что ленивая овсянка может подойти под каждый из этих видов приемов пищи.

Приятного аппетита!