Как вкусно приготовить скумбрию

Популярность скумбрии известна на всех континентах, она является одним из составных продуктов в различных национальных кухнях.

Польза скумбрии обусловлена наличием в ней калия,натрия, цинка, марганца, фосфора и серы.

Врачи рекомендуют эту рыбу людям пожилого возраста,подросткам, маленьким детям, беременным женщинам. Скумбрию рекомендуют при болезни суставов, а содержание в скумбрии минералов способствуют наращиванию хрящевых тканей.

Также мясо скумбрии полезно для спинного и головного мозга.

Она является источником Омега-3 жирных кислот,которые стабилизируют уровень холестерина и также лечат заболевание кожи,суставов, депрессию и рак.

В скумбрии присутствует источник витамина D, который необходим для здорового развития костей, а также присутствует селен, который нормализует имунную функцию человеческого организма.

Сегодня мы с вами приготовим тушеную скумбрию. Этим рецептом вы порадуете себя и своих близких вкусным и полезным блюдом!